Le hatha flow est une pratique énergisante qui allie postures (asana) et mouvements au rythme du souffle. C’est une quête d’équilibre, de fluidité et de force vers un état méditatif. Notre séance est une exploration corporelle et contemplative avec les outils de yoga, accessible à tous.

🇫🇷 Français
Yoga Foundations – 4 semaines
Pour débutants complets ou toute personne souhaitant approfondir les bases du yoga. Apprenez les postures essentielles, la respiration et l’alignement en toute sécurité dans un cadre bienveillant. Séances à l’unité possibles pendant vos vacances.

🇬🇧 English
Yoga Foundations – 4 weeks
For complete beginners or anyone wanting to deepen their understanding of yoga basics. Learn fundamental postures, breathing techniques, and safe alignment in a supportive environment. Drop-ins welcome during your holiday.

Pilates x Barre combine des éléments classiques de ballet avec un entraînement fonctionnel de Pilates – pour un centre du corps fort, des lignes définies et une musculature élégante.
L’accent est mis sur des mouvements contrôlés et précis, qui activent spécifiquement les muscles profonds : centre, jambes, fessiers, dos et épaules.
Pliés, pulses et positions statiques favorisent la tonicité et l’équilibre – souvent de petits mouvements, mais avec un grand effet.
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Pilates x Barre combines classical ballet elements with functional Pilates training – for a strong core, defined lines, and elegant muscle tone.
The focus is on controlled, precise movements that specifically activate the deep muscle groups: core, legs, glutes, back, and shoulders.
Pliés, pulses, and static holds enhance strength and balance – often small in movement, but powerful in effect.