Le Yin Yoga est une forme de Yoga doux ou nous sommes à l’écoute de notre corps et de notre esprit. Dans ce type de Yoga, les postures sont gardées quelques minutes et vont être adaptées à chacun.
Nous gardons l’immobilité une fois que l’on a trouvé une posture qui engage des sensations tout en demeurant confortable et stable.
L’invitation est l’accueil des sensations, l’observation de ce qui se passe en nous et le relâchement musculaire dans la douceur. Il nous invite à être présent et à nous libérer de nos lutttes.