🌞🌙 Le Hatha Yoga relie le souffle, le mouvement et la présence à soi. À travers des postures douces et conscientes, il assouplit et renforce le corps, apaise le mental et ouvre un espace de calme intérieur. C’est un yoga qui invite à ralentir, à écouter ses sensations profondes et à retrouver une harmonie naturelle entre le corps et l’esprit. Accessible à tous, il devient peu à peu un chemin vers plus de vitalité, de sérénité et de lumière.
A vos Tapis:)

Cette année, je vous propose un voyage à travers deux pratiques complémentaires :
✨ Le Vinyasa Yoga, un yoga fluide et dynamique, où chaque mouvement s’accorde au rythme du souffle. Comme une danse, il réveille l’énergie, renforce le corps et invite à la concentration dans le mouvement et pour suivre
🌙 Le Yin Yoga, une pratique lente et méditative. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions profondes, apaiser le mental et créer un espace de calme intérieur.
Dans le cours, nous commencerons par un enchaînement de Yoga Vinyasa, pour éveiller et réchauffer le corps, puis nous glisserons doucement vers le Yin, afin de nous déposer dans l’immobilité et d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance.
Un équilibre entre énergie et douceur, mouvement et intériorité.
A la fin de chaque cours, nous terminons par une séance d'environ 15 minutes de Yoga Nidra.(relaxation guidée allongée)
A vos tapis!