In dieser 90-Minuten-Session bekommst du Yoga im klassischen Sinn: eine achtsame Atempraxis mit anschließender Meditation, eine wohltuende Asana-Praxis sowie eine ausgiebige Endentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Diese Stunde ist für alle Level geeignet und unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu entwickeln und innere Balance zu finden.

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Johanna Glatt

Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.

Gönn dir eine wohltuende Auszeit mitten am Tag – fern vom Schreibtisch, fern vom Trubel.
In dieser 30-minütigen Session im Yogastudio erwarten dich sanfte Dehnungen, mobilisierende Bewegungen, Atemübungen und eine kurze Entspannung, die dich spürbar leichter und klarer in den Nachmittag starten lässt.

Der Fokus liegt darauf, Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Kopf freier zu bekommen. Durch die ruhige Studioatmosphäre kannst du vollständig abschalten und wieder bei dir ankommen.

Ideal für dich, wenn du:

eine echte Pause außerhalb des Arbeitsumfelds brauchst

loslassen, durchatmen und neue Energie tanken möchtest

viel sitzt oder häufig verspannt bist

dir regelmäßig etwas Gutes tun willst

Eine halbe Stunde, die deinen ganzen Tag verändert.

In diesem 45-minütigen Power Flow erwartet dich ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, der dich ins Schwitzen bringt und gleichzeitig deinen Geist fokussiert.
Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, kräftigenden Asanas und Sequenzen, die deine Ausdauer, Stabilität und innere Stärke spürbar steigern.

Der Flow ist aktiv, klar strukturiert und perfekt, wenn du in kurzer Zeit viel für dich tun möchtest: mehr Energie, mehr Körperspannung, mehr Präsenz.

Perfekt für dich, wenn du:

Bewegung und Power liebst

deine Muskulatur stärken und deinen Körper formen willst

Ausgleich zum Alltag oder Bürojob suchst

gern fließend, aktiv und zugleich achtsam übst

Du brauchst keine Vorerfahrung im sportlichen Yoga – nur die Bereitschaft, dich auszupowern und gleichzeitig tief durchzuatmen.

45 Minuten. Ganz für dich. Ganz viel Energie.

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Johanna Glatt

Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
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Schlussbestimmungen
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Ein 5-Wochen-Kurs für Erdung, innere Stärke, Herzöffnung, Grenzen & Integration.

„Soft Strength – Sanft stark werden“ ist eine 5-wöchige Yoga-Kursreihe, die dich liebevoll zurück in deine Kraft begleitet – ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung.

Jede Stunde hat ein eigenes Thema und baut auf der vorherigen auf:

Stabilität finden – Erdung, Orientierung & deinen Standpunkt spüren

Innere Stärke entwickeln – Kraft aufbauen, ohne dich zu überfordern

Herz öffnen – Weichheit zulassen & emotionale Spannungen lösen

Gesunde Grenzen setzen – Klarheit gewinnen & deine Energie schützen

Sanft & stark sein – alles integrieren und mit Leichtigkeit ins Wochenende fließen

Wir verbinden achtsame Flows, sanften Kraftaufbau, Atemübungen, Yin-Elemente und entspannende Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder in deine Mitte bringen.

Für Anfänger bis Mittelstufe geeignet – perfekt bei Stress, Erschöpfung oder Hochsensibilität.

Zur Anmeldung:
👉 Buchung über die Veranstaltungsseite, den Link findest du auch ganz unten in dieser Beschreibung.

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Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

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Johanna Glatt

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Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

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Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
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Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Self Life Balance Yoga keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
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