Ispirata al tema del primo Yogasutra di Patanjali (Qui ed Ora abbia inizio lo yoga), in questa lezione ti invito in movimenti e respiro consapevoli che ti aiutino a creare spazio per l'esperienza del presente. Ogni proposta di movimento è un invito e puoi scegliere cosa sia meglio per te, nel rispetto di ciò che è accessibile in un determinato momento.