Yin - Chill the F*uck out

Selina Truttmann

10 April 2026 • Dauer: 35 Minuten

Hilfsmittel: Zwei Blocks oder ein Tuch / ein Kissen

Frühlingsenergie oder „go, go, go!“ – alles gut. Aber…

Was, wenn du zu schnell bist und damit den Boden unter den Füssen verlierst? Was, wenn du ungeduldig und wütend wirst mit deinen Liebsten und dir selbst weil du schon weiter sein möchtest oder es gerade nicht in deinem Sinne läuft?

Dann (Herzensempfehlung und gleichzeitig auch ein Reminder an mich):
Mach Yin Yoga. :) Es darf auch mal langsamer sein.

Versuche in dieser halben Stunde achtsam durch den Körper zu fliessen, ihn zu erkunden ohne die Empfindungen (und Gedanken) zu werten. Lass los und gib bewusst Spannung ab.

Have fun! :)