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"für Mamas (aber nicht nur)" - Teil 3: Schütteln, Klopfen und Sun Salutations
Selina
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"für Mamas (aber nicht nur)" - Teil 2: Nacken, Schultern und Rücken
Selina
40:00
"für Mamas (aber nicht nur)" - Meditation und Asanas zur Entspannung
Selina
52:00
Vinyasa - Teil 2: Hüft-Mobilität und -Kraft
Selina
51:00
Jahresende-Zelebrierung & Yin Yoga
Selina
35:00
Vinyasa - Teil 1: Hüft-Mobilität und -Kraft
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Vinyasa - mit Handstand Option
Selina
55:00
Vinyasa / Conditioning - Kopf-, Unterarm- und Handstand
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33:00
Restorative / Yin - runterfahren mit Umkehrhaltungen
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34:00
Vinyasa - die Beine als unser Fundament
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Vinyasa - Side Body
Selina
32:53