Of je nu een beginnende yogi bent of al enige ervaring hebt op je yogamat: even terug naar de basis is nooit verkeerd! Tijdens een yogales komen in een snel tempo verschillende namen, bewegingen en houdingen aan bod. Dit kan, zeker als je nieuw bent, erg overweldigend zijn.

Tijdens deze workshop komen de basisbeginselen van yoga aan bod en ga je oefenen met bewegingen en houdingen die vaak in de lessen terugkomen. Je leert ook hoe je jouw yogapractice kunt afstemmen op jouw unieke lichaam en waar je op kunt letten bij eventuele blessures.

Je oefent onder andere met de zonnegroeten en de ujjayi breath (yoga ademhaling), leert hoe je kracht en conditie opbouwt en ontdekt de verschillende opties en variaties in veelvoorkomende houdingen. De workshop bestaat uit een stukje theorie, maar vooral ook veel zelf ervaren. We eindigen het laatste uur met een basic yogales.

Tijdens de workshop kun je vragen stellen over yoga en over houdingen en is er ruimte voor een stukje persoonlijke begeleiding.

Voor deze workshop is geen ervaring vereist.