In deze rustige en aandachtige yogales leer je om met mildheid en bewustzijn in het moment te zijn. Door zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en mindful oefeningen verbinden we lichaam en geest, waardoor je meer rust en balans ervaart. De combinatie van stretches, yin yoga en meditatie helpt je spanning los te laten en diep te ontspannen. Deze les nodigt je uit om je grenzen te respecteren, stress te verminderen en innerlijke helderheid te vergroten. Perfect voor iedereen die wil vertragen, meer aanwezig wil zijn en met compassie naar zichzelf wil kijken.