Mindful Yoga is een rustige les waarin je met aandacht beweegt en ademt. Je leert om met mildheid bij jezelf aanwezig te zijn, zonder haast en zonder oordeel. Zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen, yin-elementen en korte meditaties helpen je om spanning los te laten en meer balans te ervaren. Deze les nodigt je uit om je grenzen te respecteren, stress te verminderen en je innerlijke helderheid te versterken. Ideaal voor wie wil vertragen en bewuster met zichzelf wil omgaan.