Sterk, in balans en bewust in je eigen lichaam. Onze Mat Pilates is een toegankelijke en effectieve les waarin het versterken van je ‘core’ (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) en het verbeteren van je houding centraal staan.

In deze les werken we op de mat met een vaste reeks van beheerste bewegingen en een bewuste ademhaling. Hoewel de opbouw en structuur herkenbaar zijn, heeft elke les een unieke invulling, zo blijft het uitdagend en afwisselend. Er is volop aandacht voor precisie en een veilige uitvoering, waardoor je op een verantwoorde manier diepe spierkracht en flexibiliteit opbouwt. Perfect om spanning los te laten en te bouwen aan een krachtig fundament.