Strong flow is een dynamisch vorm van yoga gericht op ademhaling, kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en ontspanning. Let's flow!

Luister naar je lichaam, kies je opties en leer je grenzen kennen en te accepteren.

Slow flow is een combinatie van yoga flow en yin yoga. Rustig tempo gericht op je ademhaling, zonnegroeten, kracht, balans, coördinatie en ontspanning.
​
Ideale les voor beginners.

Yin yoga is een rustige maar intensieve yogavorm gericht op je bindweefsel, gewrichten en meridianen. Alles ligt opgeslagen in ons bindweefsel. Door weinig beweging, fysieke/emotionele trauma’s, stress etc. kunnen er blokkades ontstaan in het bindweefsel. Door yin te beoefenen maak je weer ruimte vrij in het bindweefsel zodat je kunt vernieuwen en kunt verzachten.

De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Yin yoga werkt niet alleen op fysiek en mentaal niveau maar ook op emotioneel en energetisch niveau. Ervaar wat yin yoga voor jou kan betekenen.
​
Ideale les voor beginners.