Yin yoga is een rustige maar intensieve yogavorm gericht op
je bindweefsel, gewrichten en meridianen. Alles ligt
opgeslagen in ons bindweefsel.
Door weinig beweging, fysieke/emotionele trauma’s, stress
etc. kunnen er blokkades ontstaan in het bindweefsel.
Door yin te beoefenen maak je weer ruimte vrij in het
bindweefsel zodat je kunt vernieuwen en kunt verzachten.

Yoga Nidra is een vorm van diepe ontspanning, ademhaling
en visualisaties. Het brengt je naar een staat van slapen,
waken en dromen zodat je je eigen zelfhelend vermogen
kunt aanspreken.

Yoga flow is een dynamisch vorm van yoga gericht op
ademhaling, kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en
ontspanning. Lessen kunnen intensief zijn maar voor
iedereen toegankelijk. Luister naar je lichaam, kies je opties
en leer je grenzen kennen en te accepteren.

Gentle flow: Yin meets Yang. Combinatie van een rustige
flow met invloeden vanuit de yin.

Easy Flow: rustige flow met opties en een lagere intensiteit.

Yoga Flow: snelheid en intensiteit van deze les ligt hoger,
maar je kunt nog steeds je opties kiezen en in jouw tempo meedoen. Neem je rust waar nodig.

Yoga flow is een dynamisch vorm van yoga gericht op
ademhaling, kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en
ontspanning. Lessen kunnen intensief zijn maar voor
iedereen toegankelijk. Luister naar je lichaam, kies je opties
en leer je grenzen kennen en te accepteren.

Gentle flow: Yin meets Yang. Combinatie van een rustige
flow met invloeden vanuit de yin.

Easy Flow: rustige flow met opties en een lagere intensiteit.

Strong Flow: snelheid en intensiteit van deze les ligt hoger,
maar je kunt nog steeds je opties kiezen.