Yin Yoga is een zachte en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd (meestal 3 tot 5 minuten of langer) worden vastgehouden. Deze les richt zich speciaal op het bindweefsel en de gewrichten. Door de zachte rek en druk stimuleert Yin Yoga de doorbloeding en elasticiteit van het bindweefsel, wat helpt om stijfheid te verminderen en de mobiliteit te vergroten. Daarnaast werkt het door op diepere lagen zoals je meridianen en levensenergie.

Een krachtige, helende yogales voor iedereen die herstelt van burn-out, depressie en angst. Met langzame, gerichte bewegingen, yin-houdingen en diepe meditatie creëer je een veilige ruimte om spanning en stress los te laten en je innerlijke kracht te hervinden. Deze les helpt je bewust contact te maken met je lichaam en adem, waardoor je niet alleen rust vindt, maar ook veerkracht en zelfvertrouwen opbouwt. Je leert met compassie en kracht naar jezelf te kijken en stap voor stap sterker en meer in balans te komen. Een uitnodiging om jouw persoonlijke herstel te omarmen en vol vertrouwen je eigen pad te bewandelen.