In deze rustige en aandachtige yogales leer je om met mildheid en bewustzijn in het moment te zijn. Door zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en mindful oefeningen verbinden we lichaam en geest, waardoor je meer rust en balans ervaart. De combinatie van stretches, yin yoga en meditatie helpt je spanning los te laten en diep te ontspannen. Deze les nodigt je uit om je grenzen te respecteren, stress te verminderen en innerlijke helderheid te vergroten. Perfect voor iedereen die wil vertragen, meer aanwezig wil zijn en met compassie naar zichzelf wil kijken.

Deze zachte en herstellende yogales is ontworpen om je lichaam en geest diep te ontspannen en te herstellen. Met behulp van ondersteunende houdingen, lange aanhoudingen en rustige ademhalingstechnieken creëer je een veilige ruimte waarin je stress en spanning los kunt laten. Restorative yoga helpt je om je energiereserves aan te vullen, burn-out klachten te verminderen en innerlijke rust te vinden. Het is een perfecte praktijk voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, kalmte en meer balans in het dagelijks leven.

Yin Yoga is een zachte en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd (meestal 3 tot 5 minuten of langer) worden vastgehouden. Deze les richt zich speciaal op het bindweefsel en de gewrichten. Door de zachte rek en druk stimuleert Yin Yoga de doorbloeding en elasticiteit van het bindweefsel, wat helpt om stijfheid te verminderen en de mobiliteit te vergroten. Daarnaast werkt het door op diepere lagen zoals je meridianen en levensenergie.

Yin Yoga is een zachte en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd (meestal 3 tot 5 minuten of langer) worden vastgehouden. Deze les richt zich speciaal op het bindweefsel en de gewrichten. Door de zachte rek en druk stimuleert Yin Yoga de doorbloeding en elasticiteit van het bindweefsel, wat helpt om stijfheid te verminderen en de mobiliteit te vergroten. Daarnaast werkt het door op diepere lagen zoals je meridianen en levensenergie.