Een dynamische les waarbij we bewegen op het ritme van de ademhaling en de oefeningen vloeiend in elkaar overgaan. We noemen dit een flow. De series worden afgewisseld met een vinyasa, een reeks houdingen die het lichaam verwarmen en tevens een meditatief effect hebben. Met het volgen van deze les zul je merken dat jouw conditie, kracht en balans verbeteren.