In samenwerking met Surfschool High5 zijn er nu ook yogalessen op het strand van Julianadorp! Hoe beter jouw dag te beginnen dan met strand yoga! Heerlijk met je voeten in het zand, goed om te aarden, de warme zonnestralen op je huid en bovendien heeft het rustgevende geluid van de zee een meditatief en ontspannen effect. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en daarmee laagdrempelig en vooral ontspannen. De surfschool heeft mij ingehuurd als activiteit voor de toeristen die een strandhuisje huren. Bij buitenlandse toeristen wordt de les in het Engels gegeven. Reserveer tijdig i.v.m. beperkt plek.
Check 's ochtends vòòr vertrek jouw mail of whats app i.v.m. mogelijk annuleren t.g.v. de weersveranderingen.
Wees je bij aanschaf van een 3-strandlessenkaart ervan bewust dat indien het weer zo wisselvallig blijft, er niet voldoende strandlessen gegeven kunnen worden. Heb je dan vanwege het slechte weer nog strippen over? Stuur mij dan vòòr eind augustus een mail zodat ik dit kan omzetten in tegoed voor de studio waarmee jij vervolgens een leskaart kunt aanschaffen. Dit is jouw eigen verantwoordelijkheid dit goed te bewaken en tijdig aan mij door te geven.

Gentle flow is dynamisch maar op een rustiger tempo. Hierdoor is er de ruimte om de houdingen goed te leren uitvoeren. Elke les heeft vaste onderdelen, zoals de opwarming met een mildere variant van de zonnegroet, staande en grondhoudingen, meditatie en eindontspanning.
Ook als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen kun je meedoen met Gentle flow. Deze les is een aanrader voor beginners.

Vinyasa flow (ook wel Power Yoga genoemd) is een dynamische, energieke en zeer afwisselende les. Omdat we bewegen op de ademhaling, wordt het ook wel meditatie in beweging genoemd, een meditatieve flow.

Je beweegt op jouw eigen spierkracht en het ritme van de adem, van de ene asana (houding) naar de volgende. Dit is dynamisch en vloeiend. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen: dat noemen we een 'vinyasa'.

Vinyasa flow is er voor de yogi die zich vooral lichamelijk wilt ontwikkelen, maar ook bezig wil zijn met diverse ademhalingstechnieken. Je werkt aan jouw conditie, kracht, flexibiliteit, innerlijke rust en het juist leren toepassen van je adem.