Je verblijft 3-5-10 minuten in een houding. Daardoor breng je rek op een bepaald gebied. Het bindweefsel wordt op rek gebracht en wordt zacht. Hierdoor gaan de meridianen/levensenergie weer stromen en zullen negatieve gevoelens verdwijnen en positieve gevoelens/ energie de boventoon gaan voeren.
De Warmte is goed voor lichaam, geest, huid en luchtwegen.