Een mooie combi. We starten met aarden, daarna volgen de asana's (houdingen) en de zonnegroet. We gaan dan over naar de yin yoga;
In de yin yoga blijf je ongeveer 5 minuten in een houding. Door de rek die je aanbrengt op je spieren kan het bindweefsel verzachten. Als dit bindweefsel verzacht kan de energie weer stomen in je lichaam en worden emotionele/lichamelijke/mentale blokkades opgeheven.
Een "zachte" vorm van yoga, met aandacht en zachtheid voor jezelf!
En sluiten af met de Savasana. Namasté!