Método Mysore en AVY
En AVY seguimos la tradición del método Mysore: cada alumn@ practica la secuencia fija establecida por nuestro querido gurú Sri K. Pattabhi Jois. El profesor acompaña y guía a cada estudiante en su camino de aprendizaje.
La práctica requiere dedicación y compromiso, y a cambio ofrece un cuerpo fuerte y ágil. Se desarrolla en silencio, a tu propio ritmo, favoreciendo una actitud meditativa que te permite sumergirte plenamente en el proceso.
🕡 Las clases comienzan a las 6:30 y se puede entrar hasta las 7:15.
📅 Una vez al mes, el último viernes practicamos la primera serie guiada, y el segundo sábado la segunda serie guiada.
Os animamos a no participar de manera esporádica, ya que la esencia de este método está en la repetición y la memorización de la secuencia. En general, Ashtanga no se basa en clases guiadas, sino en el desarrollo de una práctica personal y constante.

Cada segundo sábado del mes practicamos juntos la segunda serie guiada.
La clase está abierta a todos los alumnos que quieran dar sus primeros pasos en Ashtanga y descubrir la riqueza de esta práctica.
Os animamos a no venir solo de manera puntual, porque el corazón del método está en la constancia, la rutina y la repetición de la secuencia. La verdadera transformación llega cuando la práctica se vuelve parte de tu día a día.
Aunque Ashtanga no se centra en clases guiadas, estas sesiones son una oportunidad especial para compartir, aprender y crecer juntos en el camino del yoga. 🌱✨

En esta clase de 90 minutos, te invito a explorar una práctica única y fluida que integra el equilibrio entre cuerpo, mente y energía. Diseñada especialmente para quienes buscan conectar con su ser interno, esta clase personalizada está enfocada en el trabajo de pranayamas (respiración consciente) y asanas (posturas) que se adaptan a tus necesidades y nivel de práctica.

🧡 Inicio y preparación (10 min):
Comenzamos con una breve meditación y un trabajo de respiración (pranayama) para centrar la mente y preparar el cuerpo para la práctica.

💙 Pranayama (15 min):
Ejercicios de respiración profunda y controlada para activar y equilibrar la energía vital, mejorando la concentración, la calma y la vitalidad.

♥️ Asanas (60 min):
Una serie de posturas de Hatha Yoga adaptadas a tu nivel y necesidades. La clase incluirá posturas de pie, de equilibrio, flexiones hacia adelante, torsiones y asanas de apertura de caderas, siempre enfocándonos en la alineación, el movimiento consciente y la conexión con la respiración.

💛 Relajación y cierre (5-10 min):
Finalizamos con una relajación profunda (Savasana) y un breve momento de meditación para integrar la práctica y restaurar la energía.

Esta clase esta adaptada a las necesidades de cada participante. Es ideal para cualquier nivel de práctica, desde principiantes hasta avanzados.
Namaste

Las clases de Yin , son sesiones suaves a través de una serie de posturas en el suelo diseñadas para calmar la mente, estimular los órganos y promover la movilización de la fascia.
Diseñado para relajarse y rejuvenecer, saldrá sintiéndose tranquilo, estable y centrado.

Sesión de Hatha yoga de 1h.
Hatha Yoga se conoce como el yoga tradicional, el estilo de yoga mas físico.
Comenzamos con una breve meditación, seguida de la práctica de asanas y acabamos en savasana (relajación guiada, silenciosa o musical).

Método Mysore en AVY
En AVY seguimos la tradición del método Mysore: cada alumn@ practica la secuencia fija establecida por nuestro querido gurú Sri K. Pattabhi Jois. El profesor acompaña y guía a cada estudiante en su camino de aprendizaje.
La práctica requiere dedicación y compromiso, y a cambio ofrece un cuerpo fuerte y ágil. Se desarrolla en silencio, a tu propio ritmo, favoreciendo una actitud meditativa que te permite sumergirte plenamente en el proceso.
🕡 Las clases comienzan a las 6:30 y se puede entrar hasta las 7:15.
📅 Una vez al mes, el último viernes practicamos la primera serie guiada, y el segundo sábado la segunda serie guiada.
Os animamos a no participar de manera esporádica, ya que la esencia de este método está en la repetición y la memorización de la secuencia. En general, Ashtanga no se basa en clases guiadas, sino en el desarrollo de una práctica personal y constante.