Serenity Yoga Studio - Horario

22 - 28 diciembre 2025

Esta semana

Lunes, 22 diciembre

06:00

Lenka

Meditación Online

22 diciembre 2025 • 06:00 - 23:25

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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06:30

Lenka

Ashtanga Mysore

22 diciembre 2025 • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

Todavía hay 10 disponible/s

Descripción

Método Mysore en AVY
En AVY seguimos la tradición del método Mysore: cada alumn@ practica la secuencia fija establecida por nuestro querido gurú Sri K. Pattabhi Jois. El profesor acompaña y guía a cada estudiante en su camino de aprendizaje.
La práctica requiere dedicación y compromiso, y a cambio ofrece un cuerpo fuerte y ágil. Se desarrolla en silencio, a tu propio ritmo, favoreciendo una actitud meditativa que te permite sumergirte plenamente en el proceso.
🕡 Las clases comienzan a las 6:30 y se puede entrar hasta las 7:15.
📅 Una vez al mes, el último viernes practicamos la primera serie guiada, y el segundo sábado la segunda serie guiada.
Os animamos a no participar de manera esporádica, ya que la esencia de este método está en la repetición y la memorización de la secuencia. En general, Ashtanga no se basa en clases guiadas, sino en el desarrollo de una práctica personal y constante.

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06:30

Lenka

Asthanga (OL) Online

22 diciembre 2025 • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Una rutina reveladora, Yoga chikitsa, lo Yoga curativo. Es aconsejable llegar entre las 6:30 y las 8 para tener el tiempo de finalizar la serie.

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09:30

Lenka

Yoga suave

22 diciembre 2025 • 09:30 - 10:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Aprender desde principio y práctica yoga paso a paso

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11:55

Lenka

Yoga Suave Online

22 diciembre 2025 • 11:55 - 12:55

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

clase de Yoga orientada a ayudar a personas a recuperarse y quien necesita una practica mas adaptada, usamos las sillas. es clase recomendada a quien busca yoga en forma di terapia.

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18:00

Lenka

Vinyasa (OL) Online

22 diciembre 2025 • 18:00 - 19:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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19:00

Ana

Yoga Suave

22 diciembre 2025 • 19:00 - 20:00

Ana Mosquera

Todavía hay 15 disponible/s

Descripción

Las clases de Yin , son sesiones suaves a través de una serie de posturas en el suelo diseñadas para calmar la mente, estimular los órganos y promover la movilización de la fascia.
Diseñado para relajarse y rejuvenecer, saldrá sintiéndose tranquilo, estable y centrado.

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20:00

Lenka

Vinyasa yoga

22 diciembre 2025 • 20:00 - 21:00

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Clase dinámica donde practicamos las posturas, técnicas de respiración y aspectos meditativos del Yoga. Las clases son multinivel y obviamente posturas se aptan a exigencias peculiares de cada alumno.

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Martes, 23 diciembre

06:00

Lenka

Meditación Online

23 diciembre 2025 • 06:00 - 23:30

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Encuentra un rincón acogedor y deja te guiar

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08:30

Ana

HathaYoga

23 diciembre 2025 • 08:30 - 09:30

Ana Mosquera

Todavía hay 15 disponible/s

Descripción

Sesión de Hatha yoga de 1h.
Hatha Yoga se conoce como el yoga tradicional, el estilo de yoga mas físico.
Comenzamos con una breve meditación, seguida de la práctica de asanas y acabamos en savasana (relajación guiada, silenciosa o musical).

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20:00

Lenka

Vinyasa

23 diciembre 2025 • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

Hatha, Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Yoga terapéutico. Tiene autorización para enseñar la 2ª serie de Ashtanga Yoga E-RYT 1200h Yoga Alliance 282733

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Descripción

Clase multinivel, en grupos reducidos, trabajamos aspectos psico físico del Yoga a través movimiento, respiración y relajación.
Las clases varían enfoque en cada clase.

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20:00

Lenka

Vinyasa (OL) Online

23 diciembre 2025 • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

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Descripción

Vinyasa
Clase multinivel, en grupos reducidos, trabajamos aspectos psico físico del Yoga a través movimiento, respiración y relajación.
Las clases varían enfoque en cada clase.

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Miércoles, 24 diciembre

06:00

Lenka

Meditación Online

24 diciembre 2025 • 06:00 - 23:30

Lenka Lesayova

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Encuentro tu sitio tranquilo e aprovecha de esta breve meditación

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06:30

Lenka

Ashtanga Mysore

24 diciembre 2025 • 06:30 - 08:30

Lenka Lesayova

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Ashtanga Mysore (OL) Online

24 diciembre 2025 • 06:30 - 09:30

Lenka Lesayova

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10:00

Lenka

Yin Yoga

24 diciembre 2025 • 10:00 - 11:00

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18:15

Lenka

Rocket Yoga

24 diciembre 2025 • 18:15 - 19:00

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Jueves, 25 diciembre

06:00

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Meditación Online

25 diciembre 2025 • 06:00 - 23:35

Lenka Lesayova

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07:40

Lenka

Ashtanga Mysore Online

25 diciembre 2025 • 07:40 - 13:45

Lenka Lesayova

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Descripción

Cada segundo sábado del mes practicamos juntos la segunda serie guiada.
La clase está abierta a todos los alumnos que quieran dar sus primeros pasos en Ashtanga y descubrir la riqueza de esta práctica.
Os animamos a no venir solo de manera puntual, porque el corazón del método está en la constancia, la rutina y la repetición de la secuencia. La verdadera transformación llega cuando la práctica se vuelve parte de tu día a día.
Aunque Ashtanga no se centra en clases guiadas, estas sesiones son una oportunidad especial para compartir, aprender y crecer juntos en el camino del yoga. 🌱✨

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09:00

Lenka

Vinyasa

25 diciembre 2025 • 09:00 - 10:05

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10:00

Ana

Yoga Suave Restaurativo

25 diciembre 2025 • 10:00 - 11:00

Ana Mosquera

Todavía hay 10 disponible/s

Descripción

🌿 Yoga Suave Restaurativo. Se trata de una practica de yoga Esencial para todos los cuerpos y todos los momentos.
Un Yoga para el Bienestar – suave, consciente y accesible para todos. Todos los niveles

Cada jueves a las 10h en Serenity Yoga Studio.

🙌Utilizaremos cintas, bloques, sillas y otros soportes, que nos permitirán explorar las posturas con seguridad y comodidad. 
Además, serán sesiones con muchos ajustes individualizados, para que cada persona reciba la práctica de acuerdo a sus necesidades y posibilidades.

Beneficios:
* Mejorar movilidad y postura sin esfuerzo
* Aliviar tensiones acumuladas
* Ajustar tu columna
* Calmar la mente y recuperar vitalidad

Un espacio para cuidarte, respetar tu ritmo y sentir el poder sanador del yoga.

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19:00

Ana

Hatha Yoga Cancelada

25 diciembre 2025 • 19:00 - 20:00

Ana Mosquera

Descripción

Las sesiones de Hathayoga se caracterizan por secuencias fluidas de posturas o asanas de yoga sincronizadas con la respiración consciente.
Se trata de un estilo dinámico que construye fuerza, flexibilidad y conciencia plena.
Una práctica que te llena de energía y también te apacigua y te ayuda a restablecer la conexión entre la mente y el cuerpo.

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20:00

Lenka

Hatha

25 diciembre 2025 • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

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20:00

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Hatha (OL) Online

25 diciembre 2025 • 20:00 - 21:15

Lenka Lesayova

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Viernes, 26 diciembre

06:00

Lenka

Ashtanga Mysore (OL) Online

26 diciembre 2025 • 06:00 - 09:15

Lenka Lesayova

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Meditación Online

26 diciembre 2025 • 06:00 - 15:35

Lenka Lesayova

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Ashtanga mysore

26 diciembre 2025 • 06:30 - 12:40

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18:15

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Yoga Wheel

26 diciembre 2025 • 18:15 - 19:30

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Sábado, 27 diciembre

06:00

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Meditación Online

27 diciembre 2025 • 06:00 - 15:40

Lenka Lesayova

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07:40

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Ashtanga Mysore

27 diciembre 2025 • 07:40 - 09:00

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09:30

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Vinyasa Sadhana

27 diciembre 2025 • 09:30 - 10:45

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Vinyasa Sadhana (OL) Online

27 diciembre 2025 • 09:30 - 10:45

Lenka Lesayova

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