Se trata de una práctica lenta y pasiva que se enfoca en estirar los tejidos conectivos profundos, mejorando la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Las posturas se mantienen durante varios minutos, fomentando la relajación y la meditación. Esta práctica busca equilibrar el cuerpo y la mente, promoviendo una conexión profunda y calmante.