Zacht ademwerk is een subtiele maar krachtige methode om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen. En om je staat van zijn te beïnvloeden.
Door bewust te ademen en te ontspannen, stimuleer je het parasympathisch zenuwstelsel, dat wordt geassocieerd met ontspanning, rust en herstel.
Maak contact met je adem en gebruik je adem om het eventuele discomfort dat je bij een yin houding kan ervaren, te veranderen in comfort.