*** Gentle Yoga ***
Een balans tussen houdingen, ademhalingsoefeningen, een vloeiende reeks van staande houdingen en langer vasthouden Yin houdingen. Beweging en ademhaling lopen gelijk, wat een meditatief en ontspannend effect heeft maar ook warmte en kracht creëren.

*** Stretch and relax ***
Een mix van Yin Yoga en Mindfulness. Het is een meditatieve en rustige vorm van Yoga. Omdat de houdingen lang worden aangehouden (3-5 min.) is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

*** stretch & relax ***
Een mix van Yin Yoga en Mindfulness. Het is een meditatieve en rustige vorm van Yoga. Omdat de houdingen lang worden aangehouden (3-5 min.) is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

*** Stretch and relax ***
Een mix van Yin Yoga en Mindfulness. Het is een meditatieve en rustige vorm van Yoga. Omdat de houdingen lang worden aangehouden (3-5 min.) is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

Inzicht, contemplatie, meditatie, Yoga filosofie en boeddhistische theorieën maken deel uit van de workshop, samen met de beoefening van Yin Yoga en ademhalings-oefeningen om de verbinding tussen het fysieke en energetische lichaam te versterken.