Yoga de la energía 💫

Es la rama del yoga que más directamente relaciona el despertar de kundalini (energía cósmica que yace dormida en la raíz de la columna vertebral). Trabaja sobre la activación de los 7 chakras principales. Para ello se trabaja asanas (posturas), pranayamas (respiración), mudras (gestos psíquicos), bandas (llaves energéticas), kriyas (ejercicios), mantras (sonidos místicos), visualizaciones y técnicas de meditación.