Pranayama, Hatha & Meditación

5 noviembre 2025 • 09:45 - 10:45
Chloé Dalongeville
Profesora certificada (Yoga Alliance RYT500 +150), me dedico desde hace varios años a enseñar Yoga y transmitir la filosofía y valores de esta práctica ancestral. Formada en India, en la escuela Kashish Yoga de Goa, luego en Marbella en la escuela Yogashala Institute, tengo una formación completa en los principales estilos de Yoga: Vinyasa, Ashtanga, Hatha y Yin Yoga. Mi especialización en yoga terapéutico me permite ofrecer una práctica saludable y segura. Para mí, la práctica de Yoga es la clave del bienestar y la longevidad, y sigo formándome para poder ofrecer Yoga para todos. Personas con movilidad reducida, mujeres embarazadas o que acaban de dar a luz, personas mayores o deportistas, todos podéis beneficiaros de esta práctica de Yoga. Trabajando en colaboración con profesionales de la salud, mi sólida experiencia y profundo conocimiento le ayudarán a alcanzar sus objetivos de forma segura y adecuada. Horas de formación: 200 hs Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga 300 hs Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga con aspectos terapéuticos 100 hs Yin Yoga, Pranayama y meditación 50 hs Yoga prenatal y postparto *Certificación Yoga Alliance International

Descripción

Una clase de una hora para reconectar con tu respiración, tu cuerpo y tu mente.
Comenzaremos con técnicas de pranayama que calman el sistema nervioso y preparan la atención. Continuaremos con una práctica de Hatha Yoga consciente, donde cada postura se sostiene con suavidad y presencia, cultivando fuerza, flexibilidad y equilibrio desde dentro hacia fuera. Finalizaremos con un espacio de meditación guiada, para integrar la experiencia y dejar que la calma se expanda más allá de la esterilla.

Una sesión completa para quienes buscan equilibrio, serenidad y claridad interior.
No se requiere experiencia previa, solo ganas de respirar, moverte y conectar contigo.