MATERNIDAD - Yoga Postparto

4 noviembre 2026 • 12:30 - 13:20
María Herrera Rodriguez
Su camino con el yoga comenzó en Australia, en 2012. Lo que empezó como una práctica personal se convirtió poco a poco en una parte esencial de su vida. En 2020 viajó a Mysore, India, una experiencia que marcó un antes y un después en su recorrido y despertó en ella el deseo de compartir el yoga con los demás. Formada en Hatha Yoga, amplió su formación en 2021 especializándose en Yoga Prenatal, Postparto y Yoga para Niños en la escuela Pranayoga de Málaga. Además, desde hace tres años es mamá, una experiencia que ha enriquecido su manera de vivir y transmitir el yoga. Le apasiona especialmente acompañar a las mujeres durante el embarazo y el postparto, creando espacios donde puedan conectar con su cuerpo, escucharse y transitar esta etapa con mayor conciencia, confianza y bienestar. Para María, el yoga es una herramienta de autoconocimiento, equilibrio y conexión con una misma, que busca compartir desde la cercanía y el respeto por cada persona y su momento vital.

Descripción

Un espacio pensado para acompañarte después del parto, respetando los tiempos de tu cuerpo y tu nueva etapa como madre.
En esta clase trabajamos de forma progresiva la recuperación del suelo pélvico, la activación profunda del abdomen (transverso), la postura y la movilidad, ayudando a aliviar tensiones en espalda, cuello y hombros.
Es una práctica adaptada, segura y guiada, donde combinamos movimiento consciente, respiración y ejercicios específicos para fortalecer sin sobrecargar.
Puedes venir con tu bebé si lo necesitas.
Recomendamos haber realizado (o reservar) una valoración de suelo pélvico para adaptar mejor el trabajo a tu situación.
Un momento para cuidarte, recuperar fuerza y volver a sentirte tú, paso a paso.