Clases de Yoga en Empresa
Destinadas a los empleados de Oracle exclusivamente.

Esta clase está diseñada para ser inclusiva, acogedora, para personas de todos los niveles.

En esta clase encontrarás una combinación de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación adaptadas a tus necesidades ofreciendo modificaciones y ajustes según sea necesario.

Buscando el beneficio en la práctica tanto en la mejoría de la flexibilidad y fuerza muscular, hasta la reducción del estrés y promoción de la relajación.

Estas clases son una oportunidad para encontrar equilibrio y bienestar adaptado a tu cuerpo, a lo que necesitas, a ti.

Esta clase está diseñada para alumnos de un nivel intermedio y/o avanzado, que ya tengan un año de experiencia con la práctica de Yoga.

Es una forma de Yoga clásico cuya particularidad radica en que las posturas se encadenan según series predeterminadas, y que cada vez son más difíciles de conseguir.

Muy completa, esta práctica es un verdadero desafío físico y mental.

Beneficios:
- Aumenta fuerza y resistencia muscular
- Consigue una mayor flexibilidad
- Incrementa la capacidad pulmonar y oxigena nuestro organismo.
- Desafía los límites manteniendo el control y equilibrio de todo el cuerpo.

En esta clase de Hatha Yoga, os espera una práctica dedicada al equilibrio entre mente, cuerpo y respiración. Hatha Yoga es un estilo que combina posturas físicas (asanas) con técnicas de respiración (pranayama) para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración. Es ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados, ya que se centra en movimientos controlados y la alineación del cuerpo.

También está recomendado este estilo de Yoga para mujeres embarazadas, siempre avisándonos para que adaptemos las posturas

¡Nos vemos en la esterilla para una clase llena de calma y bienestar!

La clase de Ashtanga Mysore es una práctica de yoga personalizada donde cada persona sigue su propio ritmo. No hay instrucciones grupales; en su lugar, el maestro te guía y ajusta individualmente según tu nivel. Es ideal tanto para principiantes como para avanzados, ya que aprendes y avanzas a tu propio paso. ¡Ven a probar y descubre el poder de esta práctica única!

Clase de Yoga VINYASA en francés

Possibilité ONLINE
Assistez aux cours de Yoga VINYASA en DIRECT puis retrouvez les vidéos dans votre espace client pour les visionner en REPLAY en ILLIMITÉ.

Les cours en direct de font via l'application ZOOM, nous vous enverrons le lien de connexion ainsi que le mot de passe avant le début du cours.

Clases de Yoga en Empresa
Destinadas a los empleados de Oracle exclusivamente.

La clase de Movilidad / Animal Flow es una práctica dinámica, energética y única que combina elementos de yoga, movilidad funcional y patrones de movimiento inspirados en el reino animal. Esta clase fusiona fuerza, agilidad y fluidez, creando una experiencia completa para mejorar tu capacidad física y conectar de manera profunda con tu cuerpo.

¿Qué puedes esperar en la clase?

Movimientos fluidos y conscientes: A través de secuencias dinámicas y desafiantes, explorarás transiciones que trabajan el cuerpo de manera integral, potenciando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
Enfoque en la movilidad articular: Trabajaremos para desbloquear y mejorar tu rango de movimiento, liberando tensiones acumuladas y aumentando la funcionalidad de tus articulaciones.
Activación total del cuerpo: Cada movimiento está diseñado para activar el core, fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la coordinación, proporcionando un entrenamiento completo.
Conexión con el cuerpo: La práctica fluye al ritmo de tu respiración, promoviendo una experiencia equilibrada entre energía activa y calma mental.
Diversión y creatividad: Los movimientos inspirados en el Animal Flow añaden un componente lúdico y creativo, perfecto para quienes buscan salir de la rutina y explorar nuevas formas de moverse.
¿Es para mí?
Esta clase es ideal tanto para deportistas que desean complementar su entrenamiento con trabajo de movilidad y fuerza funcional, como para quienes buscan una práctica moderna y estimulante para mejorar la agilidad, flexibilidad y control corporal.

Ven preparado para activar todo tu cuerpo, moverte con fluidez y liberar todo tu potencial en una práctica dinámica y transformadora.

Atencion! clase impartida en inglés.

Esta clase está diseñada para alumnos que estén en buena condición física.

El Ashtanga yoga: un viaje de autoconocimiento y superación personal

El Ashtanga yoga es un estilo dinámico y fluido que ofrece una combinación única de posturas dinámicas, respiración sincronizada y meditación en movimiento, lo que lo convierte en un desafío en todos los niveles.

Una de las características distintivas del Ashtanga yoga es la práctica de series predefinidas de posturas, como la serie primaria, intermedia y avanzada. Cada serie está compuesta por un conjunto específico de posturas que deben ser dominadas antes de pasar a la siguiente serie.

El formato tradicional de enseñanza de Ashtanga Yoga es el estilo Mysore, donde cada alumno aprende la secuencia de asanas de a una, y va avanzando a su propio ritmo. El otro formato es guiado, en la que todos los alumnos hacen la secuencia al mismo tiempo guiados por el profesor quien va explicando las asanas y sus vinyasas.

Durante la práctica, se enfatiza el Vinyasa, que implica la sincronización del movimiento y la respiración, y se utiliza la respiración Ujjayi para mantener el ritmo y la concentración.
Este enfoque disciplinado del yoga no solo fortalece el cuerpo físico, sino que también invita a explorar los límites mentales y emocionales al mismo tiempo que te enseña a mantener la calma y la concentración en situaciones difíciles, lo que puede ser invaluable en tu vida diaria fuera de la esterilla. A medida que te enfrentas a los desafíos dentro de la clase, aprenderás a aplicar la misma determinación y enfoque en otras áreas de tu vida.

Si estás listo para embarcarte en un desafío que transformará tu cuerpo, mente y espíritu, ¡entonces esta clase es para ti!

Esta clase está diseñada para ser inclusiva, acogedora, para personas de todos los niveles.

En esta clase encontrarás una combinación de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación adaptadas a tus necesidades ofreciendo modificaciones y ajustes según sea necesario.

Buscando el beneficio en la práctica tanto en la mejoría de la flexibilidad y fuerza muscular, hasta la reducción del estrés y promoción de la relajación.

Estas clases son una oportunidad para encontrar equilibrio y bienestar adaptado a tu cuerpo, a lo que necesitas, a ti.

¡Descubre las clases de postparto en Shanti Yoga con Chloé, nuestra especialista en Yoga prenatal y postparto! 🌸

Los jueves de 16h45 a 17h45, te invitamos a un espacio de calma y recuperación diseñado especialmente para mamás como tú. No necesitas traer ningún material, solo viste ropa cómoda y ¡estás lista para empezar!

En nuestras clases de postparto, ¡tu bebé es bienvenido! Puedes venir acompañada de tu pequeño mientras trabajamos juntas en fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente después del parto.

Es importante recordar que después del parto, se recomienda esperar la cuarentena antes de reincorporarse a una clase de Yoga "normal", o hasta 10 semanas en el caso de cesárea. Las primeras 6 semanas son esenciales para la recuperación de la mamá, y nuestras clases están diseñadas para respetar este proceso.

Desde el momento del nacimiento, ¡puedes incluir a tu bebé en tus prácticas de Yoga en familia! En nuestras sesiones, aprenderás a integrar a tu pequeño en los ejercicios de relajación y meditación, fomentando un vínculo más fuerte desde el principio.

En Shanti Yoga, te acompañamos en tu viaje de recuperación, ayudándote a fortalecer tu cuerpo y tu conexión con tu bebé, mientras compartes experiencias y creas recuerdos preciosos con otras mamás. ¡Únete a nosotros y comienza tu camino hacia una recuperación plena y armoniosa! 🧘‍♀️👶💕