Mon cours collectif | Yoga dynamique - Force, équilibre & mobilité des jambes (50 min)

Chloé Dalongeville

3 octubre 2026 • Duración: 50 Minutos

Une séance de yoga plus dynamique et tonique, avec un travail ciblé sur les jambes pour développer force, stabilité, équilibre et mobilité. Après un début progressif avec respiration et mobilisation articulaire, nous enchaînons plusieurs postures debout en mettant l'accent sur l'activation des cuisses, l'ancrage et le contrôle du mouvement.