Movilidad pélvica para el parto 🤰🏽 | Ejercicios para abrir caderas y facilitar el encaje del bebé
Chloé Dalongeville5 marzo 2026 • Duración: 5 Minutos
En este vídeo trabajamos movilidad pélvica consciente para preparar tu cuerpo de cara al parto. Estas posturas ayudan a: * liberar tensión en caderas y zona lumbar * crear espacio en la pelvis * favorecer el encaje del bebé * aliviar molestias del tercer trimestre Puedes practicarlas ahora durante el embarazo y también utilizarlas durante el trabajo de parto (antes de la fase de expulsión).