Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.

Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée...), il permet d'accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l'accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme.

Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l'avis d'un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation). 

⚠️ Ce cours a lieu à Canopée Quimper : 2 ch. de Lost Ar C'hoat 29000 QUIMPER, paiement sur place uniquement. A partir de 15€ le cours sur abonnement / Séance à l'unité 18€.

Le Yoga Shantyoga est un style qui mêle les yoga traditionnels comme le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yoga Intégral, afin d'allier la conscience du souffle à l'enchaînement des postures, tout en y intégrant la pratique du pranayama (respiration) et de la méditation.
La précision des postures, la conscience de la respiration, et le lien avec la nature, en fait un yoga holistique, propice à l'épanouissement de soi.
Le Yoga Shantyoga invite donc le pratiquant à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, la force et la souplesse, l'ancrage et la légèreté, aussi bien sur le tapis que dans la vie quotidienne.
Bonne condition physique requise. Ne convient pas aux femmes enceintes.

Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l'avis d'un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation). 

⚠️ Ce cours a lieu à Canopée Quimper : 2 ch. de Lost Ar C'hoat 29000 QUIMPER, paiement sur place uniquement. A partir de 15€ le cours sur abonnement / Séance à l'unité 18€.
 
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