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Les pieds dans le sable et bercés par le son des vagues, cette pratique de soft flow en pleine nature nous amène à nous ancrer pour mieux déconnecter.

Pratique de niveau intermédiaire pour correspondre à la majorité des yogis. ⚠️Non compatible avec une pratique prénatale!

À prévoir: tapis de yoga ou serviette , support ( bloc, serviette roulée...), crème solaire, lunettes de soleil, eau, espèces ( merci de prévoir l'appoint) ou chèque en cas de paiement sur place.

Rdv sur la plage devant le camping municipal de l'île tudy, parking rue des cyprès, rue du barados ou rue de pen ar bed.

⚠️ selon météo, le cours est susceptible d'être modifié. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client.
Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Le Vinyasa est un cours dynamique, voir sportif. Un cran au dessus du Shantyoga Flow, cette pratique met l'accent sur les enchaînements et la cadence des postures réalisées en harmonie avec la respiration.
Une bonne condition physique est requise. Ne convient pas à une pratique pré ou post natale.

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

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Une combinaison de mes pratiques de prédilection, pimentée d'influences variées ! Au carrefour du yoga et de la danse, ce flow est pensé comme une chorégraphie. Dans cette pratique engageante, on se laisse aller à la fluidité des mouvements tout en invitant le corps à bouger en conscience avec grâce et légèreté. Une invitation à (re)trouver le plaisir du mouvement et à laisser s'exprimer notre lumière intérieure tout en se laissant aller à l'état de flow.

⚠️ Une pratique préalable du yoga dynamique (shantyoga flow, vinyasa...) est recommandée. Bonne condition physique nécessaire, ne convient pas à une pratique périnatale.

À prévoir: tapis de yoga, support ( bloc, serviette roulée...), crème solaire, lunettes de soleil, eau, espèces (merci de prévoir l'appoint) ou chèque en cas de paiement sur place.

Rdv Parc de Kérobistin, 5 rue Ar Pussou, 29120 SAINTE MARINE

⚠️ selon météo, le cours est susceptible d'être modifié. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client.
Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.

Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée...), il permet d'accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l'accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme.

Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l'avis d'un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation).

Ces séances allient pratique Yang (dynamique) et pratique Yin (lente) afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Une pratique en mouvement pour se défouler en douceur et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme.
Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Le yoga nidra prend la forme d’une relaxation guidée très profonde qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même.
C’est un véritable voyage intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille.
Le Yoga nidra « endort » le mental pour réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité à suivre notre guide intérieur.
C’est une pratique profondément méditative et ressourçante : le tranquillisant naturel par excellence !

Après quelques postures simples et des exercices de respiration afin de faire circuler l’énergie dans le corps, le yoga nidra se pratique allongé ; il est suivi d’une méditation qui va vous surprendre par sa profondeur...

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.