Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.

Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée...), il permet d'accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l'accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme.

Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l'avis d'un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)

⚠️Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recreditées, quelque soit le motif

Ces séances allient pratique Yang (dynamique) et pratique Yin (lente) afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme.
Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Une combinaison de mes pratiques de prédilection, pimentée d'influences variées ! Au carrefour du yoga et de la danse, ce flow est pensé comme une chorégraphie. Dans cette pratique engageante, on se laisse aller à la fluidité des mouvements tout en invitant le corps à bouger en conscience avec grâce et légèreté. Une invitation à (re)trouver le plaisir du mouvement et à laisser s'exprimer notre lumière intérieure tout en se laissant aller à l'état de flow.

⚠️ Une pratique préalable du yoga dynamique (shantyoga flow, vinyasa...) est recommandée. Bonne condition physique nécessaire, ne convient pas à une pratique périnatale.

⚠️Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.