Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit, et accessible à tous, débutants et aînés compris.

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les postures traditionnelles sont modifiées pour être réalisées assis ou avec le soutien d'une chaise. Il convient aux personnes ayant une mobilité réduite, aux débutants ou à ceux cherchant une pratique douce. Il améliore la flexibilité, la force, la respiration et la détente, tout en minimisant la pression sur les articulations.

Pour qui ? Tous ou presque ! Ceux qui cherchent un équilibre entre mouvement doux adaptés et détente, ceux qui souhaitent acquérir plus de mobilité et bouger tout en se faisant du bien, les débutants, les aînés, ceux qui ont besoin de douceur tout simplement.

📍SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Ce cours dédié aux futures et jeunes mamans combine la pratique Shantyoga et la pratique Yin afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Relaxant et apaisant, le yoga périnatal est une puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.

Utilisant les outils du yoga (respiration, pratique posturale adaptée...), il permet d'accompagner et de soutenir la grossesse en douceur et de préparer au mieux l'accouchement. En pratique postnatale, il permet à la jeune maman de se réapproprier son corps en confiance et de se régénérer.

Il peut se pratiquer en post-partum immédiat et en parallèle de la rééducation périnéale, tout comme plusieurs mois après la naissance selon le vécu de la femme.

Toute activité physique, yoga y compris, est soumise à l'avis d'un professionnel de santé (médecin, kiné ou sage femme spécialiste de la rééducation)
📍Studio Shantyoga Bretagne: 3 route de Quimper, 29120 Combrit (entrée par le petit portillon à gauche du parking).

⚠️Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recreditées, quelque soit le motif