Für bereits fortgeschrittene Pilatisten. Die Beherrschung der Pilates-Methode ist Voraussetzung, um die teils sehr anspruchsvollen Übungen kontrolliert ausführen zu können. Körperwahrnehmung, Mobilität und Flexibilität verschmelzen mit der Kraft der Körpermitte und dem Geist zu einer starken Einheit.
Maximal 8 Plätze buchbar.

Dieses Grundlagentraining hilft Dir dabei, das Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung und Einsatz der tiefen Muskulatur zu verstehen und effektiv einzusetzen. Schritt für Schritt werden die leicht verständlichen Basis-Übungen zu fließenden Abläufen zusammengefügt. Ideal (nicht nur) für Einsteiger!
Dies ist die ONLINE-Variante des Kurses . Maximal 8 Plätze buchbar.

Dieses Grundlagentraining hilft dabei, das Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung und Einsatz der tiefen Muskulatur zu verstehen und effektiv einzusetzen. Schritt für Schritt werden die leicht verständlichen Basis-Übungen zu fließenden Abläufen zusammengefügt. Ideal (nicht nur) für Einsteiger!
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