Une pratique complète mêlant renforcement, souplesse et équilibre. À travers des enchaînements dynamiques et accessibles, tu explores des postures en appui sur les mains, des postures de guerrier, des équilibres accessibles et des mouvements conscients, guidés par la respiration. Une séance qui développe la force physique, la concentration et la présence, avec un temps de relaxation/méditation pour intégrer les bienfaits en profondeur.