Online-Yoga Morgenroutine Online
8 September 2023 •
07:30 - 08:30
Live Online, Zoom-Meeting
Shunya Grotefendt
Yogalehrerin & Psychologische Yogatherapeutin (HP Psych.)
Shunya geht mit dir einen Weg der feinen Intuition, auf dem es darum geht, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auszubilden, in emotionale Balance zu finden, Resilienz und Selbstheilungskräfte zu stärken. Harmonisiere die Energien in deinem Leben, finde deinen Fokus und gestalte deinen Weg aus dem Herzen heraus!
Beschreibung
Beginne deinen Tag mit Energie, Achtsamkeit und einer positiven Ausrichtung. Du hast die Freiheit zu entscheiden, ob deine Kamera eingeschaltet sein soll oder nicht – dein persönlicher Raum und Komfort stehen im Fokus.
Bitte melde dich bis spätestens 10 Minuten vor dem Start der Yogastunde (also morgens bis 7:20 Uhr) über den Kursplan an, um deine Zugangsdaten rechtzeitig zu erhalten. Der Zoom-Link erscheint in den Kursdetails ab 7 Uhr, also 30 Minuten vor Beginn der Stunde. Aktualisiere zwischendurch das Browserfenster, wenn du auf die Zugangsdaten wartest.
Die Stunde beginnt um 7:30 Uhr mit einer kurzen Meditation für die mentale Ausrichtung und die Einstimmung auf die Yogapraxis. Dann werden wir aktiv und praktizieren gemeinsam die Asanas (Körperhaltungen). Hier bekommst du unterschiedliche Varianten gezeigt, damit du die Übungen individuell an deine Konstitution, Erfahrung und Tagesform anpassen kannst. Zum Abschluss der Praxis nehmen wir uns noch einen Moment für die mentale Ausrichtung auf den Tag.
Nach der aktiven Praxis haben wir noch ca. 10 Minuten Zeit für Fragen zu den Übungen, individuelle Korrekturen oder einfach für den Austausch und zum Inspiration tanken. Wenn du dich früher ausklinken musst oder möchtest, fühle dich frei die Stunde für dich zu beenden.
Bitte melde dich bis spätestens 10 Minuten vor dem Start der Yogastunde (also morgens bis 7:20 Uhr) über den Kursplan an, um deine Zugangsdaten rechtzeitig zu erhalten. Der Zoom-Link erscheint in den Kursdetails ab 7 Uhr, also 30 Minuten vor Beginn der Stunde. Aktualisiere zwischendurch das Browserfenster, wenn du auf die Zugangsdaten wartest.
Die Stunde beginnt um 7:30 Uhr mit einer kurzen Meditation für die mentale Ausrichtung und die Einstimmung auf die Yogapraxis. Dann werden wir aktiv und praktizieren gemeinsam die Asanas (Körperhaltungen). Hier bekommst du unterschiedliche Varianten gezeigt, damit du die Übungen individuell an deine Konstitution, Erfahrung und Tagesform anpassen kannst. Zum Abschluss der Praxis nehmen wir uns noch einen Moment für die mentale Ausrichtung auf den Tag.
Nach der aktiven Praxis haben wir noch ca. 10 Minuten Zeit für Fragen zu den Übungen, individuelle Korrekturen oder einfach für den Austausch und zum Inspiration tanken. Wenn du dich früher ausklinken musst oder möchtest, fühle dich frei die Stunde für dich zu beenden.