Basis-Yogakurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Menschen, die ein entspanntes Yogaerlebnis bevorzugen.

Stressreduzierende und harmonisierende Yogastunde in der Backstube Fuhlsbüttel e.V. - mit Grundkenntnissen

Stressreduzierende und harmonisierende Yogastunde in der Backstube Fuhlsbüttel e.V. - mit Grundkenntnissen

Beginne deinen Tag mit Energie, Achtsamkeit und einer positiven Ausrichtung. Du hast die Freiheit zu entscheiden, ob deine Kamera eingeschaltet sein soll oder nicht – dein persönlicher Raum und Komfort stehen im Fokus.

Bitte melde dich bis spätestens 10 Minuten vor dem Start der Yogastunde (also morgens bis 7:20 Uhr) über den Kursplan an, um deine Zugangsdaten rechtzeitig zu erhalten. Der Zoom-Link erscheint in den Kursdetails ab 7 Uhr, also 30 Minuten vor Beginn der Stunde. Aktualisiere zwischendurch das Browserfenster, wenn du auf die Zugangsdaten wartest.

Die Stunde beginnt um 7:30 Uhr mit einer kurzen Meditation für die mentale Ausrichtung und die Einstimmung auf die Yogapraxis. Dann werden wir aktiv und praktizieren gemeinsam die Asanas (Körperhaltungen). Hier bekommst du unterschiedliche Varianten gezeigt, damit du die Übungen individuell an deine Konstitution, Erfahrung und Tagesform anpassen kannst. Zum Abschluss der Praxis nehmen wir uns noch einen Moment für die mentale Ausrichtung auf den Tag.

Nach der aktiven Praxis haben wir noch ca. 10 Minuten Zeit für Fragen zu den Übungen, individuelle Korrekturen oder einfach für den Austausch und zum Inspiration tanken. Wenn du dich früher ausklinken musst oder möchtest, fühle dich frei die Stunde für dich zu beenden.

Freue dich auf eine aktivierende Yoga-Morgenpraxis nach der du energiegeladen, ausbalanciert und gut gelaunt in dein Wochenende startest. Erfrischendes Pranayama (Atemtechniken) und fließende Bewegungen, die den Energiefluss anregen sind Teil dieser Yogapraxis.

Yoga-Grundkenntnisse sind für diese Stunde von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, melde dich gern unter 0171-27 09 600 (auch WA oder SMS).