Es ist nie zu spät, um mit dem Yoga neu zu beginnen oder nach einer längeren Pause wieder anzufangen. Unsere 60+ Yogastunden ermöglichen dir einen sanften Einstieg in deine eigene Yogapraxis. Das Erhalten von Beweglichkeit und Gesundheit stehen in dieser Yogastunde im Mittelpunkt.

Schritt für Schritt und in aller Ruhe praktizieren wir Hatha Yoga Übungen. Dabei erlernst du auch Übungen für zuhause, die du in nur einer Minute machen kannst. Denn schon ein wenig Bewegung mehr kann den großen Unterschied für eine lange Beweglichkeit machen.

After Work Yoga der sechs Elemente mit dem Stundenschwerpunkt: Vinyasa-Yogapraxis mit der du die Anspannungen des Alltags loslassen kannst.

Willkommen beim After Work Flow, deinem energetischen Ruhepol nach einem intensiven Arbeitstag. In dieser einzigartigen Stunde kombinieren wir das Beste aus der kraftvollen Vinyasa-Praxis mit dem Buddhabalance Yoga der sechs Elemente.

After Work Yoga der sechs Elemente mit dem Stundenschwerpunkt: Kraftvoll-dynamische Vinyasa-Yogapraxis mit denen du die Anspannungen des Alltags loslassen kannst.

Willkommen beim After Work Flow, deinem energetischen Ruhepol nach einem intensiven Arbeitstag. In dieser einzigartigen Stunde kombinieren wir das Beste aus der kraftvollen Vinyasa-Praxis mit dem Buddhabalance Yoga der sechs Elemente.

Kraftvolles Hatha Yoga speziell für Männer. Auch für sportliche Yogaeinsteiger geeignet.

Lockere mit einfachen Asanas (Dehnübungen) die Rückseite des Körpers wieder auf, die durch das Sitzen bei Männern besonders gerne mal verkürzt.

Power dich aus mit Übungen, die mehr den Kraftaspekt betonen und die du dir selbst mit einer Portion Achtsamkeit anpasst. Somit für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.

Atme Dich zu innerer Ruhe und Klarheit
Diese Stunde startet, sobald wir mindestens vier Teilnehmer/innen auf der Warteliste haben. Jetzt anmelden

Entdecke die Kraft deines Atems und finde durch Meditation zu tiefer Ruhe und Klarheit. In unserer einzigartigen Stunde „Breathwork & Meditation“, die jeden Freitag von 8 bis 9 Uhr stattfindet, begleiten wir dich, Shunya und Jay, auf einer Reise der Selbstentdeckung und inneren Heilung.

Unser Kurs bietet eine Mischung aus verschiedenen Atemtechniken und meditativen Praktiken. Ob wir nun gemeinsam oder abwechselnd die Leitung übernehmen, unser Ziel ist es, dir zu helfen, deinen Geist zu zentrieren und gleichzeitig deinen Körper und deine Emotionen zu beruhigen.

In dieser erholsamen und harmonisierenden Yogastunde verbinden wir sanfte Bewegungsabläufe, bewusste Atemtechniken und meditative Elemente mit Asanas, die wir bewusst für einige Minuten halten, um ihre tiefgreifende Wirkung zu entfalten.

Lass die Themen der Woche hinter dir! Diese Yogapraxis hilft dir, dich zu regenerieren und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie ist der perfekte Abschluss einer bewegten Arbeitswoche und ein sanfter Übergang ins Wochenende. Nach der Stunde wirst du eine tiefe körperliche und geistige Erholung spüren. Durch sanftes, aber effektives Dehnen deiner Faszien, der Verlängerung des Atems und das Beruhigen deines Geistes erschaffst du ein neues Lebensgefühl.

Die Restorative Yin Yogastunde ist ideal für alle, egal ob Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogis, die ihren Körper liebevoll dehnen, ihren Geist beruhigen und ihre innere Harmonie fördern möchten. Begrüße das Wochenende mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Erneuerung.

Stundenschwerpunkt: Prana Flow - Aktivierende Yogapraxis für Lebensfreude und Zufriedenheit.

Freue dich auf eine aktivierende Yoga-Morgenpraxis nach der du energiegeladen, ausbalanciert und gut gelaunt in dein Wochenende startest. Pranayama (Atemtechniken) und fließende Bewegungen, die den Energiefluss anregen sind Teil dieser Yogapraxis.

Yoga-Grundkenntnisse sind für diese Stunde von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, melde dich gern unter 0171-27 09 600 (auch WA oder SMS).