自2018年開始分享瑜伽，陪伴大家透過體式提升覺察，將正念融入身心與生活。 墊上的修習讓我從心急衝動中學會放慢腳步，調整了生活節奏與心態。「沒有絕對的好，沒有絕對的壞。」練習不止於瑜伽墊，而是生活的延伸：在呼吸與停留之間，找到平衡與接納。 所想的好與壞都只是過程，練習讓我們學會擁抱全部的自己。