Op de ochtend van 4 februari wordt er ijzel voorspeld. Ik zal daarom op 4 februari om 8 uur bekijken of de les door kan gaan of niet. Houdt monoyoga goed in de gaten voor het actuele rooster van deze ochtend.

Een les waarbij de belangrijkste basis asanas (houdingen) van yoga aangeleerd worden. Een fijne les voor beginners om bekend te worden met yoga, maar ook voor gevorderde yogi’s die hun asana practice willen verbeteren.

De les is veranderd ivm het weer en dat niet alle docenten in Leeuwarden kunnen komen. Onder voorbehoud is daarom de Bikram les een power vinyasa 35 graden geworden en het tijdstip is veranderd.


90 minuten lang zweten onder begeleiding van Bikram docent Peter. Bikram Yoga is een fysiek vrij intensieve yogavorm waarbij je elke les gedurende 90 minuten dezelfde 26 yogahoudingen en 2 ademhalingsoefeningen doet, in dezelfde volgorde. De yogasoort wordt over de hele wereld gegeven in een ruimte van ongeveer 40 graden. Ideaal dus voor de yogazaal bij Simha Yoga Studio.

Neem een eigen matje mee. Geen matje? Voor €3 kun je een matje huren in de studio, deze is contant of via een tikkie te betalen.