De la puberté à la ménopause, la vie des femmes est rythmée par les phases du cycle menstruel. Tout au long des phases, notre corps passe par différents processus hormonaux qui peuvent affecter nos niveaux d'énergie et notre humeur. En s'adaptant à vos cycles, le yoga permet d'harmoniser son système hormonal et de se sentir mieux dans son corps. Vous trouverez dans cette séance d'une heure un temps de recentrage, de pratiques de hatha-yoga et des mouvements doux de vinyasa flow, du yoga restauratif, une relaxation finale.
4 séances différentes pour les 4 phases du cycle menstruel.