Le Menopause Yoga est un style de yoga thérapeutique spécialement conçu pour aider les femmes à gérer les symptômes de la ménopause. Il s'agit d'une approche positive et responsabilisante qui donne aux femmes les outils pour embrasser cette étape de la vie.
Il combine la science médicale occidentale et les pratiques de bien-être orientales telles que l'Ayurveda et la Médecine Traditionnelle Chinoise pour éduquer les femmes sur la ménopause afin qu'elles puissent prendre des décisions éclairées. Il leur donne un ensemble de techniques pour les aider à gérer leurs symptômes, les principaux étant l'anxiété, les bouffées de chaleur, l'irritabilité, la mauvaise humeur, l'insomnie, la fatigue, l'accablement et le manque de concentration.
En utilisant ces connaissances et en bénéficiant d'un soutien et de conseils, elles peuvent profiter de la ménopause comme d'une opportunité de connaissance de soi et de croissance.
Professeure certifiée Menopause Yoga®