Une séance complète de Yoga tout en douceur.

Convient à tous niveaux, du débutant souhaitant découvrir le Yoga, comme pour les yogis confirmé désireux de choisir une séance douce, ou au sportif recherchant une pratique de récupération complémentaire.

Chaque séance de Yoga intégral comprend:

Temps d'ancrage ( méditation/visualisation/ respiration)
Préparation/ échauffement
Pranavyayamas & Pranayamas ( exercices de respirations)
Asanas (Postures liées au souffles)
Enchainements doux
Relaxation finale d'intégration