17€ ou avec votre carte/abonnement Simona Yoga
Merci de venir avec votre tapis de yoga!
Cette séance de Hatha Yoga "intégral" s'adresse aux yogis de tous niveaux désireux de découvrir et progresser dans les différentes axes que nous propose le Yoga: Philosophie, postures, pranayamas, méditation.

Cette séance comprend les étapes suivantes:
- Phase d'ancrage (méditation courte - visualisation)
- Echauffements physiques et respiratoires
- Enchainements dynamiques posturaux
- Postures et respirations
- Temps de relaxation
- Méditation & Pranayamas ( exercices d'allongement du souffle)
Convient à tous niveaux
Une pratique régulière du Yoga est conseillée ou une bonne condition physique pour participer à cette séance.