Infos administratives et reservations auprès de l'ASLH (association sport loisirs Hautevilloise) auprès aslh.agnes@orange.fr ou envoyer un mail a simonayoga74@gmail.com
Cours d'essai gratuit tout au long de l'année
Lieu des cours : Salle des fêtes, Place du Puits

Le Yoga de l'Energie est un Hatha Yoga doux qui permet d'amener le calme intérieur, de se recentrer et de dénouer les tensions.
Le cours est basé sur les postures traditionnelles du Hatha Yoga (asana), les enchaînements (karana), la respiration ( pranayama) et la relaxation.
Favorisant une gestuelle simple en lien avec le souffle, va développer une qualité d'attention sur soi, pour ramener peu à peu l'équilibre au quotidien. Accessible à tous quelque soit l’âge et la forme physique.

Le Yoga Maternité Naissance est un Yoga de la Vie, une aide puissante pour vivre sa grossesse dans l'harmonie et la conscience, un chemin qui s'ouvre et qui permet à chaque femme, dans son corps son coeur et son esprit de devenir la maman d'un bébé et de s'ouvrir à la dimension sacrée de la Vie.

Aussi au quotidien, habiter et découvrir son corps de grossesse qui se transforme de jour en jour, vivre des postures pour assouplir, fluidifier et tonifier, se relier à l'énergie qui anime le corps de grossesse.

Vous trouverez dans cette séance d'une heure et demi, un temps pour Soi dans la présence au bébé, des postures, des exercices sur le souffle, la prise de conscience de votre périnée, votre dos, vos muscles qui sont essentiels pour le bon maintien de votre corps pendant les 9 mois. Une relaxation finale en lien avec le thème de la séance ( amour, confiance, stabilité, ouverture etc..)
Professeure certifiée Yoga Maternité Naissance EYE®

Les cours de yoga « Maman&Bebe » sont axés autour des besoins de Maman et Bébé et permettent de développer une relation mère-enfant plus consciente et le lien d’attachement.
C’est un véritable moment de connexion de détente et de partage entre Maman et Bébé.
Ces cours doux, sont adaptés aux mamans durant le post-partum et incluent Bébé dans la plupart des postures.
Inspiré du Yoga postnatal, on y pratiquera du massage-bébé et on pourra même chanter.
C’est aussi un moment de rencontres où vous pourrez échanger avec d’autres mamans.
Les cours sont accessibles dès la fin du Mois d’Or (40 jours après l’accouchement) et jusqu’à jusqu'à l'âge de 6 mois.
Les cours ont lieu en petits groupes (6 couples Maman/Bébé au maximum) pour plus de convivialité et de sérénité.

Le Menopause Yoga est un style de yoga thérapeutique spécialement conçu pour aider les femmes à gérer les symptômes de la ménopause. Il s'agit d'une approche positive et responsabilisante qui donne aux femmes les outils pour embrasser cette étape de la vie.
Il combine la science médicale occidentale et les pratiques de bien-être orientales telles que l'Ayurveda et la Médecine Traditionnelle Chinoise pour éduquer les femmes sur la ménopause afin qu'elles puissent prendre des décisions éclairées. Il leur donne un ensemble de techniques pour les aider à gérer leurs symptômes, les principaux étant l'anxiété, les bouffées de chaleur, l'irritabilité, la mauvaise humeur, l'insomnie, la fatigue, l'accablement et le manque de concentration.
En utilisant ces connaissances et en bénéficiant d'un soutien et de conseils, elles peuvent profiter de la ménopause comme d'une opportunité de connaissance de soi et de croissance.
Professeure certifiée Menopause Yoga®

Infos administratives et reservations auprès de l'ASLH (association sport loisirs Hautevilloise) auprès aslh.agnes@orange.fr ou envoyer un mail a simonayoga74@gmail.com
Cours d'essai gratuit tout au long de l'année
Lieu des cours : Salle des fêtes, Place du Puits

Le Yoga de l'Energie est un yoga doux qui permet d'amener le calme intérieur, de se recentrer et de dénouer les tensions.
Le cours est basé sur les postures traditionnelles du Hatha Yoga (asana), les enchaînements (karana), la respiration ( pranayama) et la relaxation.
Favorisant une gestuelle simple en lien avec le souffle, va développer une qualité d'attention sur soi, pour ramener peu à peu l'équilibre au quotidien. Accessible à tous quelque soit l’âge et la forme physique.

Le yoga restauratif utilise des accessoires et des postures maintenues pendant de longues périodes de temps pour favoriser et encourager la relaxation physique, mentale et émotionnelle.
Le yoga restauratif se pratique à un rythme lent, en se concentrant sur de longues prises des postures, l'immobilité et la respiration profonde.
Le yoga restaurateur est bénéfique pour compléter une pratique plus active ou pour décompresser après une journée stressante.
Approprié à tous les niveaux.
Tous les premiers vendredis du mois.