Hatha Yoga (doux) - replay 04/06/2026

Simona .

5 juin 2026 • Durée: 1 Heure, 1 Minute

Une séance douce et entièrement au sol, idéale pour le soir, pour relâcher les tensions du haut du corps et mobiliser les hanches en profondeur. On commence par un petit enchaînement pour délier et tonifier les épaules, les omoplates et le haut du dos, afin d'installer un souffle plus fluide.