Hatha Yoga (doux) - replay 11/06/2026

Simona .

12 juin 2026 • Durée: 1 Heure

Materiel: 1 brique et un bolster ou grand coussin Une séance douce mais engagée, centrée sur le centre profond et le périnée, pour développer force, stabilité et ancrage. Pas de postures debout. Une heure pour se sentir forte, stable, équilibrée et ancrée, avec un centre vivant et un souffle clair.