Hatha Yoga (tous niveaux) - replay 24/06/2026 Gratuit
Simona .24 juin 2026 • Durée: 58 Minutes
Matériel : 1 brique + 1 grand coussin. Une séance pensée pour les journées de fortes chaleurs, où l'on bouge lentement, avec conscience, en privilégiant la fluidité, la respiration légère et l'économie d'énergie. On commence au sol par des mobilisations douces des articulations et des étirements pour délier le corps sans effort.