Replay YOGA D'ÉTÉ - HATHA YOGA (tous niveaux) 8/07/2026

Simona .

8 juillet 2026 • Durée: 1 Heure, 11 Minutes

Un cours d'été doux et engagé pour réveiller le corps, avec brique et bolster. Réchauffement progressif, activation du centre profond et du périnée, travail de stabilité en quatre pattes, bird dog et rotations. Postures debout (chaise avec brique, arbre) pour force et ancrage. Savasana final pour intégrer et relâcher.